Регулярные онлайн-занятия женской йогой 2 раза в неделю по 30 минут.
Каждый месяц посвящен одной из актуальных тем женского здоровья

Введение в анатомию, женскую физиологию, преподавание женской йоги.

Практики на каждый триместр, рекомендации по питанию, двигательной активности и тд.

Теория и практика.
Профилактика и работа с миомами.

Учимся правильно двигаться во время беременности, тем самым снизить проявления диастаза после родов и значительно облегчит послеродовое восстановление.

Представленная в видео-уроке программа рассчитана на первые два-три месяца после родов, но также может быть полезна и по прошествии гораздо более длительного периода после родов (месяцы и годы)

Этот видео-урок состоит из 5 частей: разминка (общая для всех сроков беременности), практика для первого, для второго, для третьего триместра и завершение (общее). Для любого уровня подготовки

Профилактика и коррекция недержания мочи, тянущих отношений внизу живота, болезненных ощущений при интимной близости и других состояний

Помощь при эндометриозе

Комплексная практика для физического и психологического здоровья,
предупреждения и лечения дисфункции репродуктивной системы, восстановления после физического или психологического стресса.

Ответим на такие вопросы:
- Как рассказывать о родах так, чтобы страх рассеивался, а вместо него появлялось больше уверенности?
- Что необходимо знать о родах каждой будущей маме?
- Как не забыть в родах "всё, чему учили на курсах по подготовке"?
- Откуда берется боль в родах и нормально ли это?
- Как совладать с болью в родах?
- Какие условия способствуют естественному ходу родов, а какие их тормозят?
- Как меняются ощущения и задачи на каждом этапе родов?
- Почему поза бабочки НЕ готовит таз к родам?
- Как на самом деле необходимо "раскрывать" таз перед родами?

Школа Adama Yoga подготовила для вас интересный и насыщенный Интенсив, который будет актуален всем, кому интересна тема менопаузы как профессионально, так и просто для своего здоровья.

Это уникальная возможность посмотреть на период климакса и менопаузы с точки зрения разных подходов, которые объединяет экологичное и бережное отношение к женскому здоровью:

- Традиционная китайская медицина
- Интегративная антропософская медицина
- Женская йога
- Современная реабилитология

Мы соединим детальность визуальной диагностики Васильевой и умение видеть "живого человека", а не скелет, используя метод "чтения тела" Томаса Майерса. А в конце применим эти знания для анализа походки.
Рассмотрим те случаи, когда классические упражнения на улучшение осанки не приносят нужного эффекта.
Очень часто в таких случаях "виной" тому является опущение, смещение или другие дисфункции внутренних органов.
Вы узнаете, как можно визуально распознать то или иное нарушение и что делать в каждом случае.

Ответим на вопросы:
- Можно ли исправить ситуацию при опущениях 1, 2 и даже 3 степени (спойлер: да, можно!) и избежать операции?
- Почему возникает опущение, какие факторы этому способствуют?
- Какие этапы работы с опущениями необходимы для эффективной йогатерапии?
- Почему при опущении необходимо начинать работу с головы, лица и плечевого пояса? 
- Какова роль фасции при опущении и почему для эффективной йогатерапии опущений обязательны фасциальные практики?
- Как связаны миофасциальные линии рук и опущение внутренних органов?
- Как решить проблему опущения комплексно, бережно и эффективно?