Регистрация и оплата: http://shop.adama.yoga/module-1

Как опираться на пустоту?
Как включить "ток" в наших телесных каналах (Нади) и сделать форму (асану) энергетически наполненной (а значит, работающей)?
Как связаны движение диафрагм и питание желез внутренней секреции?
Как найти доступ к вытесненным переживаниям, "осевшим" на тазовое дно?
Как прыгнуть сердцем? Как спрятаться в поясничную мышцу?
Как уподобить мою скрутку спирали ДНК?
Как сделать "правку" в асане через фасцию? И почему она оказывается самой эффективной?

Если эти странные вопросы волнуют вас так же, как и нас - приходите! Будет Это и многое, многое другое...
Первый модуль (Живая анатомия: Тело. Сознание. Энергия. // 4 - 8 сентября 2019) открывает цикл Курса Adama Yoga о йоге женского здоровья. На нем мы учимся двигаться в соответствии с универсальными приниципами течения жизненной энергии (Праны), благодаря чему тело становится проводником этой энергии. 
Второй модуль (Живая физиология: Цикл. Ритм. Ключи женского здоровья. // октябрь 2019) посвящен практической физиологии и тому, как поддержать женское здоровье на разных этапах жизни. 
Третий модуль (Йогатерапия женских заболеваний // ноябрь 2019) - о том, как вернуть свое здоровье, если в теле уже начался патологический процесс. 
Четвертый модуль (Пренатальная йога // декабрь 2019) - о практике йоги во время беременности и в родах, а пятый модуль (Постнатальная йога // январь 2020) - о послеродовом периоде. 

Преподаватели Курса:
Оксана Герасимова - преподаватель йоги, йогатерапевт, акушерка, кинезиолог.
Мария Марковская - преподаватель йоги, йогатерапевт, перинатальный психолог. 
Приглашенный преподаватель I модуля: Илья Беленков - исследователь движения и внимания. Более 15 лет регулярно проводит лаборатории и мастер-классы для широкого круга телесных практиков. В прошлом танцовщик, перформер и хореограф. Популяризатор идеокинезиса - одного из соматических направлений работы с телом и сознанием через образы. В последнее время в своей работе активно изучает и применяет на практике цитологию и эмбриогенез, что помогает видеть тело в более широком биологическом и культурном контексте.
Стоимость: 13500 р. при единовременной оплате, 15000 р. при оплате частями (два взноса: 4500 р. + 10500 р.)
Место проведения: центр йоги "Прана" на Тимирязевской (Дмитровское шоссе, д. 9). 
Регистрация и оплата: http://shop.adama.yoga/module-1

АКЦИЯ "Ранняя пташка" до 15 июня 2019 г. - самая выгодная стоимость обучения: 2100 р./уч. день (8 ак.ч.). Всего 10500 р. (5 полных дней обучения). 

Подробный тематический план I модуля

ДЕНЬ 1 Навык физиологического движения, устранение контура привычных напряжений.

Теория: сакральная геометрия тела. Основные оси тела и их расположение относительно друг друга. Универсальные принципы отстройки тела в любых асанах.
Принцип крестово-купольной опоры.
Практика: опора и заземление. Принципы опоры на стопах, локтях, коленях, на спине и на животе.
Работа со стопами и активизация связи «опора-стопы-таз». Таз как центр движения.
Тадасана как структурная единица асаны.

ДЕНЬ 2 Навык физиологического дыхания

Теория: Дыхание как координация диафрагм. Дыхательная диафрагма и ее связь с «соседними» структурами (пояснично-подвздошная мышца, мышцы живота, межреберные мышцы и т.д.).
Тазовая диафрагма и мышцы тазового дна. Мула бандха в женском варианте.
Практика: «обнуление» патологического паттерна дыхательной и тазовой диафрагм. Мула бандха в практике асан.

ДЕНЬ 3 – приглашенный преподаватель Илья Беленков (идеокинезис)

11 - 14 ч. Соединительная ткань как структурная и функциональная матрица организма.
Фибробласты, волокна и базовое вещество как основные компоненты объемного фасциального пространства тела.
Основные принципы организации фасциального пространства и способы работы в нем.
Кость как самый жесткий вариант соединительной ткани.
15 - 18 ч. Мышцы как активный компонент фасциальный матрицы.
Мышечные оболочки как проводники движения и физических сил в теле.
Волокна мышечной ткани как фокусные организаторы движения и скелетной структуры.

ДЕНЬ 4 Принципы сакральной геометрии в движении и статике.
Теория: Принцип «разворачивания» тела. Принцип тора.
Спирально-волновая динамика. Балансы Инь и Ян в статике и движении.
Практика: наклоны (сгибание корпуса) и прогибы (разгибание).

ДЕНЬ 5 Принципы сакральной геометрии в движении и статике (продолжение).
Теория: Спирально-волновая динамика. Принцип «торнадо».
Практика: Боковые наклоны. Скрутки.

Первый модуль программы – БАЗОВЫЙ для всех остальных, без него дальнейшее обучение по данной программе (физиология и патология женской репродуктивной системы, перинатальный период) будет неэффективным. Почему?

Тело в йоге и йогатерапии – наш основной рабочий инструмент. Через движение и асаны мы можем воздействовать на его внутренние процессы (через внутренние органы и системы). И только если движение или асана выполнены верно, это воздействие будет эффективным.

В процессе обучения на первом модуле студенты овладеют следующими навыками:

НАВЫК 1: Чувствительность к себе (проприорецепция).
Развитие тонкого и целостного ощущения своего тела. Работа с координацией глубоких мышц тела между собой, а также координации глубоких мышц тела и периферии (конечностей). Наработка паттерна физиологичного движения, устранение контура привычных напряжений.

НАВЫК 2: Эмпатия (чувствительность к другому).
Развитие тонкого восприятия телесных процессов (состояний) другого человека и умения «считывать» паттерн напряжений другого через его движение и статические позы.

НАВЫК 3: Коррекция
Подбор движения или адаптация асаны, изменяющих патологический паттерн напряжений на физиологический.

Регистрация и оплата: http://shop.adama.yoga/module-1

"Но кто мог знать, что он провод, пока не пустили ток?" (БГ)