Бесплатный фрагмент:

Семинар "Йога после родов" (запись семинара, прошедшего в июле 2017 г. в центре йоги "Прана", Москва). Продолжительность 5 ч 51 мин., стоимость 1500 р. 

После оплаты вы получаете неограниченный доступ к данному видео-материалу через свой личный кабинет на нашем сайте. 

Для просмотра видео необходимо стабильное подключение к Интернет.

Информационная часть
● Особенности тела и психики молодой мамы в послеродовый период (с рождения малыша до его 3 месяцев).
● Что такое «диастаз мышц живота». Противопоказанные движения и техники. Методика восстановления. 
● Что такое «несостоятельность мышц тазового дна». Методика восстановления.
● Типичные ошибки в послеродовом восстановлении и их возможные последствия. 
● Как распознать признаки послеродовой депрессии и что с этим делать.

Практическая часть
● Методы реабилитации мышц живота (коррекция диастаза) и мышц тазового дна.
● Простые приемы релаксации для быстрого и эффективного психологического восстановления.